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商品訊息功能:
- 義大利經典地圖包
- 時尚必備款公事包
- 每款都是不同皮面剪裁
- 型號:BV-G514-5200-0001
商品訊息描述:
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商品訊息簡述:
| 品牌 | Alviero Martini |
|---|---|
| 款式 | 手拿包, 手提包, 肩背包, 斜背包, 兩用包 |
| 顏色 | 黑色系, 卡其色系, 咖啡色系, 黃色系 |
| 外層材質 | 牛皮, 合成皮(PVC/PU/聚酯纖維) |
| 內層材質 | 尼龍 |
| 商品配件 | 原廠防塵袋(依實際商品為主) |
| 尺寸-長 | 41CM |
| 尺寸-寬 | 12CM |
| 尺寸-高 | 30CM |
| 提把高度 | 約15CM |
| 背帶長度 | 約60CM(可調節) |
| 產地 | 義大利 |
| 商品來源 | 原廠公司貨 |
| 適用性別 | 男用 |
| 開口方式 | 拉鍊式 |
| 內部夾層 | 1 |
| 外部夾層 | 1 |
| 外袋數 | 1 |
| 內袋數 | 3 |
| 底珠 | 無 |
| 可放A4 | 可放A4 |
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內容來自YAHOO新聞
健走速度對了嗎？1公式自我檢測適合速率
【華人健康網圖文提供／商周出版】步伐一加大，走路速度自然會加快，不過，若能隨時提醒自己用比平常快的速度走更好。正常狀況下，我們人體會採取消耗較少體力的速度走路。以日本人為例，平均走路時速大約是3.6公里到4.8公里。不過，這種速率無法對腦部形成刺激。想讓肌肉對大腦傳送覺醒訊號，至少必須用比平常快2至3成的速度走路。
健走速度對了嗎？1公式自我檢測適合速率
一般來說，至少要達到1分鐘100公尺、10分鐘1公里的前進速度，才會出現效果。當然，因為每個人的體能和體力有所差異，基本上只要走路時感覺到「腳步輕快、精神抖擻」，並盡力保持這樣的速度就可以了。採用最適合自己體力的速度，保持適當的節奏行走。
那麼，如何找尋適合自己的速率呢？我建議可用心搏數（每分鐘的脈搏數）做為判斷基準。首先，測量靜止不動時的心搏數，套入下列公式，即可計算出目標心搏數。
目標心搏數＝（220－年齡－靜止不動時的心搏數）×（0.5至0.7）＋靜止不動時的心搏數。
舉例來說，一名30歲女性、靜止不動時的心搏數為80下，平常沒有運動習慣，其目標心搏數為：（220－30－80）×（0.5）＋80＝135。體力較差的人可先乘以0.5，對體力較有自信的人可直接乘以0.7。
在步行途中測量心搏數，愈接近目標心搏數時，當下走路的速度就是愈適合自己的速度。習慣步行、養成體力後，心搏數就不容易再上升，這時便可再加快自己的速度。
本文出自商周出版《效果驚人！11逆齡步行法》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/健走速度對了嗎-1公式自我檢測適合速率-012209722.html
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